General archivos - Lola Robles Relaño - Psicologa teraupeuta Gestalt

7 antídotos para reducir el estrés

En este post te proponemos 7 formas de reducir el estrés habitual que puedes empezar a practicar. Además te contamos para qué sirve hacer terapia para reducir el estrés. Ningún hombre necesita tanto unas vacaciones como la persona que acaba de tomarse unas Elbert Hubbard. Ayer escuché a alguien en una cafetería diciendo “hoy va ser un día duro”. Volvemos de vacaciones, retornamos al cotidiano y nos conectamos al estrés habitual. Reconectamos con la dureza del trabajo, con la dinámica del día a día,

23.05.2018
General

La depresión y la ansiedad en 16 viñetas ilustrativas

La depresión y la ansiedad son dos trastornos mentales que generalmente van asociados y que muchos no entienden, no sabe identificar, ignoran los motivos que llegan a desencadenarlos, y hasta dudan de su existencia al considerarlos como manifestaciones propias de la debilidad de quienes los sufren, al carecer de la fuerza de voluntad suficiente para dejar de experimentarlos. La depresión y la ansiedad No entender a quienes sufren de ansiedad o depresión no es algo exclusivo de personas poco formadas o carentes de

23.05.2018
General

Cómo lidiar con ciertas emociones (II): Las distintas caras de la tristeza

Cómo lidiar con ciertas emociones es un blog que expone cómo entendemos en Terapia Gestalt que sería sano gestionar nuestras emociones y así avanzar hacia una forma más íntegral y sana de vivir las relaciones con otras personas y con nosotros mismos. Este blog está dividido en cinco partes que tienen como hilo conductor las emociones, pero que en cada entrada se habla de una diferente. El primer capítulo es: ¿Por qué la rabia es tan inadecuada?, el segundo: Las distintas